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TREINO interno da coxa DURINHO | Camila Sachs

Saúde e Bem-estar

TREINO interno da coxa DURINHO | Camila Sachs

Bora fazer um treino pra essa parte do corpo que muitas mulheres não gostam?!
Hoje vamos focar no interno da coxa e quero er vcs fazendo comigo até o final! 🔥 BORA!

O treino é o seguinte:

🏃‍♀️ 3 movimentos:
Agacha sumô fica 3x
Agacha sumô pontinha
Agacha isometria

⏱ 1ª rodada: 1min de cada exercício
⏱ 2ª rodada: 50s de cada exercício
⏱ 3ª rodada: 40s de cada exercício

Intervalos de 10s

Um ótimo treino pra todas! 💪😁

🔥 Camila Sachs
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